Mooi hè, zo’n Engelse slogan van onze beroepsvereniging BGN. Maar nu even in het Nederlands: “Positief denken + Verse voeding = Goed leven”. Positief denken is niet voor iedereen altijd even makkelijk. Of jij dit kunt is voor een groot deel afhankelijk van wie jij bent, wat je meemaakt in jouw leven en welke periode in het jaar het is. Maar je kunt dit wel zelf beïnvloeden. Lees hoe:

De dagen gaan langzaam maar zeker weer langer worden. We wachten allemaal op wat meer zonlicht. Zonlicht zorgt voor vitamine D en dat heeft ons lichaam nodig voor het opnemen van calcium uit onze voeding. Calcium zorgt voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast zorgt vitamine D voor en goede werking van onze spieren en ons immuunsysteem. Onder invloed van zonlicht kan ons lichaam in de huid zelf vitamine D aanmaken, maar het zit ook in ons eten. Vooral in vette vis en in iets lagere mate in vlees en eieren. Vitamine D wordt ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.  Het is dus heel belangrijk zo gezond mogelijk te eten en veel actief buiten te zijn. Dus eet gezond, ga lekker een uurtje werken in de tuin, ga wandelen, joggen, fietsen, tennissen of doe een balsport. Kies wat bij je past, doe dit regelmatig. En met dat gezond koken en eten en vooral hiervan te genieten, wil ik jou graag helpen, want als ik jou kan helpen jouw doel te bereiken, help jij mij mijn doel te bereiken. En dan heb ik ook weer een “Positive Mind”!